Helena Alves de Carvalho Sampaio e Maria Olganê Dantas Sabry
Simples assim. Uma nova abordagem sobre dietas especialmente elaborada para homens e mulheres de variadas faixas etárias que não sabem, não gostam ou não têm tempo para cozinhar.
Solteiras, recém-casados, descasados, viúvos, jovens estudantes em suas repúblicas, cada qual busca saber: como sobreviver – e permanecer saudável – alimentando-se apenas em restaurantes fast-food e self-service, além de fazer bom uso das facilidades que o admirável mundo novo da comida congelada, pré-preparada e in natura nos oferece?
Pensando numa dieta equilibrada e ao alcance de gente ocupada, o desafio foi lançado a duas experientes Nutricionistas, que abraçaram a ideia, pois acreditam, no exercício de seu ofício, que toda iniciativa é bem-vinda quando se trata de despertar a reflexão e pôr em prática princípios fáceis de reeducação alimentar.
Feijoada? Pode. Hambúrguer com fritas?! Pizza com refrigerante?! Tudo bem, basta observar a frequência e as outras refeições ao longo do dia.
A saúde está em suas mãos. Uma dieta equilibrada e saudável é apenas o primeiro – e mais importante – passo rumo à qualidade de vida. Mexa-se, ame, divirta-se, produza. E seja feliz curtindo calmamente sua merecida preguiça, um bem tão cobiçado na atualidade como o mais valioso dos troféus.
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