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Toda sexta-feira, as Dras. Helena Sampaio e Olganê Sabry responderão as questões postadas neste tópico como comentários. Deixe abaixo sua pergunta, ela pode ser útil a muitas pessoas. E receba a resposta em seu e-mail, assinando via RSS.

Além disso, você pode obter diariamente dicas da Dieta da Preguiça acessando http://apps.facebook.com/dietadapreguia-bp/, experimente! E concorrer ao um exemplar do livro seguindo-nos no Twitter http://twitter.com/dietadapreguica , retuitando nossos posts.

Viva com mais saúde e alegria. Dieta da Preguiça: pelo direito de comer com qualidade, saúde e prazer!

OP Livros: para ser mais feliz…

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Dra. Helena Sampaio, Professora Emérita

A Dra. Helena Alves de Carvalho Sampaio, uma das autoras do livro A Dieta da Preguiça, recebeu recentemente o título de Professora Emérita da Universidade Estadual do Ceará (UECE).

Queremos parabenizá-la pela  honraria, desejando-lhe muito sucesso nesta nova etapa de sua carreira acadêmica.

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LibroVirtual.org: em breve também no Brasil

 

Com muita alegria informamos que somos a representante oficial do portal LibroVirtual.org (originalmente espanhol) no Brasil.

O primeiro contato aconteceu na Campus Party 2010, com seu criador, Antonio Arteaga (na foto, entre mim, Regina Azevedo, e sua esposa), durante a palestra de apresentação do projeto.

No Brasil, o site receberá o nome LivroVirtual e abrigará autores que desejem divulgar suas obras pela Internet, disponibilizadas em formatos de e-books (livros eletrônicos). Os livros poderão também ser comercializados na forma impressa, alavancando as vendas e aquecendo o mercado editorial brasileiro.

Acreditamos que tal iniciativa abre uma enorme gama de oportunidades, especialmente para autores estreantes. LivroVirtual será, além de uma boa vitrine, uma maneira sustentável de distribuição de livros de qualquer natureza, valorizando o autor e oferecendo oportunidade ao surgimento de novos talentos.

Para mais informações, deixe abaixo seu comentário, com e-mail para contato. O lançamento está previsto ainda para o primeiro semestre deste ano.

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Oba! 23º aniversário OP Livros! Escolha seu brinde!

No 23º aniversário da OP Livros, queremos agradecer aos leitores que nos ajudaram a realizar o sonho de produzir manuais com temas voltados ao autoconhecimento e à qualidade de vida. A vocês, um presente: sortearemos um livro entre os seguidores no http://twitter.com/reginaoplivros que deixarem comentários neste post.

Visite a página inicial ou assista ao vídeo comemorativo e escolha seu livro e registre abaixo, nos comentários, sua preferência. O sorteio acontece às 20h, espalhe para os amigos!!!

10 atitudes para 2010: 5 - Cuidar do próprio lixo

Um simples gancho de pressão fixado próximo à sua lixeira pode ser um grande aliado para a separação de seus resíduos, facilitando o processo da reciclagem. Dados divulgados recentemente apotnam que cada brasileiro gera um quilo de lixo por dia; a quantidade dobra em se tratando dos americanos.

No Brasil, o lixo é considerado “rico”. Somos os campeões mundiais na reciclagem de latas de alumínio, aproveitando cerca de 96,5% do descarte. Culinaristas e nutricionistas vêm se empenhando na elaboração de receitas criativas que aproveitem o que antes era desperdiçado: cascas, sementes, bagaços. Além disso, o lixo nosso de cada dia se reverte também em cidadania - são 600 cooperativas cadastradas em todo país, que reúnem cerca de 40 mil catadores regularizados. Segundo o MNCR (Movimento Nacional dos Catadores de Materiais Recicláveis), entretanto, contando com os informais o número alcançaria a casa dos 800 mil.

Pensando nesses números e optando por uma atitude cidadã, não custa muito separar o lixo orgânico do reciclável - metal, papel, madeira e plástico - que pode ser coletado conjuntamente, já que os recicladores são as pessoas mais habilitadas para classificar e separar os materiais. Se o seu prédio ou rua ainda não adotou a coleta seletiva, lembre-se que muitos supermercados e outros pontos comerciais possuem contâineres especiais para receber o lixo separado.

Adote esta ideia para o ano todo e perceba que é póssível construir cidadania a partir de pequenos mas significativos gestos.

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Ói nóis aqui ‘tra veiz…

… ou “De como me tornei blogueira”!

Janeiro de 2008, 1ª edição da Campus Party no Parque do Ibirapuera. Uma verdadeira festa; pra quem pensava que era a reunião de um bando de nerds, percebeu-se, como dizia o slogan, que, ali, “o mais importante eram as pessoas…” Fizemos uma ampla cobertura, que vale a pena conferir… E foi assim que me atualizei e me tornei blogueira, encarando as novas mídias com uma certa curiosidade infantil e a maior alegria e satisfação do mundo.

Editar a mim mesma e ver, em poucos minutos, fotos, matérias e vídeos no ar. Distribuir o conteúdo - no sentido de ganhar alguma visibilidade - este tem sido o nosso desafio diário, que vamos vencendo aos poucos, com a generosidade da sua atenção.

Estamos de volta no Terceiro Tempo. Agora, no Centro de Exposições Imigrantes, situado na zona Sul de São Paulo, em local facilmente acessível por metrô (tem fretado grátis na Estação Jabaquara), carro ou ônibus. E ficamos felizes em ver como os temas e discussões amadureceram e quantas mídias novas surgiram para agilizar nossa comunicação.

As ferramentas são muitas, contudo é bom lembrar que forma não é tudo, o importante é o conteúdo… E é isso que vimos procurando produzir em nossos mais recente blogs, segmentando por temas, de forma a atender vários públicos:

Além dos antigos Regina Azevedo Jornalista e OP Revista.

Quando puder, dê uma navegada, deixe suas dúvidas e sugestões na forma de comentários e siga-nos para saber as novidades sempre que as postarmos lembrando de clicar no RSS de cada um.

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Parabéns, São Paulo! Eu gosto demais!

Sou paulistana, nascida nos Altos de Santana, na maternidade de mesmo nome, que mais parecia um castelo encantado. Sempre morei por aqui e amo esta cidade com todas as suas belezas, requintes e mazelas. Viver em São Paulo é ser cidadão do mundo, um ser cosmopolita que se sente em casa em qualquer lugar do planeta.

Quando ouvi “São Paulo é difícil”, de meu amigo Ademir Buitoni, foi amor à primeira vista. Em poucas estrofes, o compositor sintetiza a magia de Sampa, com suas contradições e harmonia. Ouça a canção e repare nos versos. Tenho certeza de que você também vai se apaixonar…

Parabéns, São Paulo, nos seus 456 anos! Letra e música de Ademir Buitoni; cavaquinho de Ana Claudia César, violão de sete cordas de Rosana Bergamasco, captação e edição de imagens de Mauro Rubens, vocal de Regina Azevedo.

Mais histórias sobre Sampa você encontra no livro Prazer em Conhecer-se.

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10 atitudes para 2010: 4 - Consumir menos!

Janeiro. Não há quem resista a uma boa liquidação, certo? Errado. Estou resistindo bravamente.

Após meses envolvida com atividades profissionais, a bagunça foi se instalando devagarinho, quase sem que eu pudesse perceber. Daí decidi relaxar em dezembro e pôr mãos à obra em janeiro, no quesito arrumação.

Como ninguém vence a caminhada sem dar o primeiro passo, comecei por aquilo que mais me afligia: meus armários de roupas. Dobra daqui, pendura de lá, fui percebendo que espaço não me falta, apenas há peças demais.

Tenho certo apego às minhas roupas, que categorizo como clássicas ou divertidas. Como não costumo engordar nem emagrecer muito e cuido pessoalmente delas, duram muito, até mesmo as mais baratinhas. Não encontrei até agora um bom motivo para me desfazer de meu amado guarda-roupa, até porque sempre me pego nas lojas experimentando algo parecido - às vezes igual! - ao que já tenho guardado. Isso é que é estilo!!

Inspirada num site de organização que oferece ótimas dicas, encarei a tarefa de frente. E fui percebendo que tenho blusas demais, vestidos demais, calças e saias demais - isso sem falar dos sapatos e bolsas, perdição de toda mulher. Tomei então a sábia decisão de reciclar tudo - quanta coisa redescobri que nem lembrava existir e que servirá para dar um “up no look”, matar as saudades de tempos idos e evitar que as peças se deteriorem. Sim, porque elásticos e seus derivados (como fibras ditas inteligentes: elastano, poliéster e congêneres) estragam mesmo sem uso. Usar, lavar e secar são atitudes que ajudam a preservar as roupas, além de mantê-las longe do bolor e das indesejáveis traças.

Comecei um inventário, a partir dos vestidos. São 75, sem contar os longos de festa, o que significa que eu poderia usá-los por dois meses e meio sem um repetição sequer. É certo que alguns modelos mais curtinhos só se prestam a férias na praia e outros, mais chiquetosos, são mais adequados às aulase reuniões formais. Mas, por que me desfazer deles se estão em perfeito estado de conservação?

A partir desta constatação, percorri o túnel do tempo na direção de tempos idos, retomando minha persona de produtora de moda. Comprometi-me comigo mesma a usá-los um a um, de modo a perceber o que realmente ainda me cai bem e o que poderá ser doado, num criativo exercício de combinações . Comprar? Nem pensar.

Acredito que este seja o primeiro importante passo para minha retomada á práxis da Simplicidade Voluntária. E vamos em frente, à maneira dos programas para dependentes: só por hoje não comprarei nenhum vestido novo. O inventário continua; em breve mais revelações…

Mais histórias do universo feminino você encontra no livro Mulher de Verdade.

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10 atitudes para 2010: 3 - Mais água!!

Dez copos por dia ou cerca de 2 a 2,5l diários do precioso líquido são indicados para manter a saúde e a boa hidratação da pele. Recentemente, tornou-se hábito praticar esporte portando uma garrafinha d’água ou tê-la como equipamento à mesa de trabalho, um sutil lembrete: hora de hidratar-se!
Optei por beber meus copos à beira do filtro ou da geladeira - dependendo da temperatura ambiente -, pois assim aproveito para dar uma esticadinha. E sempre que possível, descarrego o excesso - água retida vira inchaço e nos “engorda” em vez de emagrecer… Seja qual for a sua opção, tê-la à mão ou ir ao seu encontro a pretexto de se mexer um pouco e fazer aquela deliciosa “pausa que refresca”, lembre-se desta maravilhosa aliada da saúde e beleza, especialmente no verão e em todas as outras estações.

Esta e outras dicas importantes você encontra no livro A Dieta da Preguiça.

Posted via email from Regina Azevedo: TUDO EM 1

UHu!!! Saiu o primeiro!!!

… e a vencedora do concurso Dieta da Preguiça no Twitter foi @Rosypinkone!
E a brincadeira continua: siga-nos também no endereço http://twitter.com/reginaoplivros , divulgue nosso site!  Sorteio de mais um livro à sua escolha no site da OP Livros ao alcançarmos 400 e 500 seguidores, respectivamente. Participe e divirta-se!!!

Posted via email from A Dieta da Preguiça